Curso de Mindfulness / Atención Plena

Programa de entrenamiento para la reducción de estrés y malestar

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curso online de mindfulness
Consta de un programa de entrenamiento para la atención plena, cuyo objetivo es la reducción de estrés y malestar, y la obtención de destreza ante situaciones adversas y complejas que presenta la vida cotidiana.

El curso consiste en 8 semanas de entrenamiento diario mediante la combinación de ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación y movimientos conscientes basados en la disciplina del yoga con material y explicación adicional complementaria.
La duración del curso es de 60 horas.

Fecha

14 de Septiembre

Duración

60 horas

Curso Online

Entrenamiento con sesiones online

¿Que aprenderás con este curso?

Con este curso aprenderás habilidades que aumenten tu capacidad de:

  • Manejar el estrés, el dolor y los desafíos de la vida cotidiana
  • Hacer frente a los acontecimientos perturbadores con humor y ánimo.
  • Estar completamente presente y vivo en este momento.

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