Clases de Yoga

Con nuestra clase de Yoga fortalecerás cuerpo, mente y emociones

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Sesiones privadas y adaptadas a la situación física, emocional y mental de cada persona.

¿Qué es el Yoga?

Práctica o disciplina física, mental y espiritual originada en la India que nos conduce a la salud y bienestar de nuestro cuerpo, mente y ser.

A través de la práctica de posturas (asanas) combinadas con ejercicios de respiración (pranayamas) y meditación.

Nuestro Objetivo

Fortalecer cuerpo, mente y emociones

Beneficios del Yoga

  • Pone en forma nuestro cuerpo, aportando fortaleza interior, claridad mental y calma emocional
  • Trabaja sobre los diferentes órganos del cuerpo, reforzando el sistema inmunológico y previniendo de enfermedades.
  • Mejora nuestra respiración, ayudando a la eliminación de toxinas en el cuerpo.
  • Ayuda a gestionar la energía, fortaleciendo el sistema nervioso y reduciendo el estrés.
  • Aumenta la flexibilidad por lo que es una disciplina muy recomendable para combinarla con deportes que contraigan los músculos o requieran posturas poco terapeúticas.
  • Ayuda a la introspección, favoreciendo la consciencia en nuestro estilo de vida.

Tipos de Yoga

Power Yoga & Vinyasa

Incrementa la flexibilidad y concentración, donde se queman calorías y Se fortalecen los músculos, favoreciendo la claridad mental
yoga streching online

Streching

Estiramiento de los diferentes músculos, articulaciones y tendones creando el espacio necesario en el cuerpo
yoga restaurativo terapéutico online

Restaurativo & Terapéutico

Ideal para personas que padecen de cansancio o estrés, insomnio y diferentes patologías físicas como problemas cervicales, espalda, rodillas, hombros y otros más
clases sup yoga

Sup & Yoga

Estilo que mejora principalmente el equilibrio y el sentido de la propiocepción, además de ser perfecto para trabajar la fortaleza, coordinación de ambos lados del cuerpo y mejorar la práctica de diferentes estilos de yoga practicados en esterilla

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