Clases de Meditación

Mantener la mente clara, relajada y centrada

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¿Qué es la Meditación?

La meditación es una técnica precisa para descansar la mente y alcanzar un estado de conciencia que es totalmente diferente del estado de vigilia normal. A través de la meditación conseguiremos entrar en diferentes niveles de consciencia de uno mismo.

Requiere un proceso de aprendizaje que utiliza determinados recursos, técnicas y herramientas para así llegar a ser capaz de realizar esta práctica en solitario e incluso en cualquier momento, entorno o situación sin importar las circunstancias externas, ya que al final, se trata de un ejercicio meramente interior.

Nuestro Objetivo

Mantener la mente clara, relajada y centrada

Beneficios de la Meditación

  • Genera un estado interior de quietud y paz
  • Disminuye la concentración de cortisol en la sangre, asociado a estados de estrés, ansiedad y tensión.
  • Incrementa la resistencia a los desórdenes psicosomáticos.
  • Mejora la respuesta emocional en tu día a día.
  • Proporciona una profunda relajación física, emocional y mental.
  • Mejora la salud y estimula los procesos autocurativos.
  • Mejora la calidad de sueño e induce niveles de descanso más profundo, que propician la regeneración de las células del cuerpo, eliminando necesidad de somníferos.
  • Mejora las conexiones neuronales, favoreciendo la memoria, atención y concentración, y previniendo el alzheimer.

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